こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
不眠症…では無いと思うんですが
最近の私、ちゃんと寝れてません
ベットに入って眠りに入るまでに
1時間以上はかかります
そして2時間以内に必ず目が覚め
そこからまた1時間以上眠れない…
ひどい時は朝方まで眠れず
1~2時間の睡眠で目覚ましが鳴る事もあります
だから常に頭と目が重たいです(´Д⊂ヽ
じつは1週間の半分以上が
こんな睡眠状態で
かれこれ1ヶ月近く続いています
それもあって先日ジンさんに
トゥルースリーパーを買ってもらったんですが
正直、全然改善されてません(´・ω・`)
というか
私には合わなかったかもしれないです
高さ調整が必要で
慣れるまでに時間もかかるという事なんですが
どの高さにしても全然ダメで
トゥルースリーパーを使ってからの方が
肩コリ首コリがひどくなりました
2万円以上したのにありえない~(´Д⊂ヽ
諦めずにまだ使いますが
たぶん安眠は難しそうです
しかしなんでこんなに眠れないんだろう
昨日の夜も全然眠れなくて
スマホで時間を見たのが2時10分頃
そして次に目が覚めたのは3時半頃で
そこから4時過ぎまで寝れませんでした
今朝は起きれなくて
ジンさんのお弁当作れなかったです
確か先週も作れない日がありました
ダメですね(´・ω・`)
最近の疲れやすさは
この睡眠不足からなんでしょうか!??
疲れてしまって昼間2時間くらい
寝てしまう事もあるんだけど
またそれで夜寝れなくなるのは
悪循環ですよね!??
でも寝ないと身体が持たないし
お昼寝してない日も寝れないから
お昼寝は関係ないかな!??
いや~困りました
なんで夜寝れなくなっちゃったんだ!??
じつは私、10年前に
睡眠障害から軽いうつになって
心療内科にお世話になった事があるんです
また、そんな風になったら困ります(;´Д`)
ジンさんからは
『夜寝れない事は気にせず寝れる時に寝た方がいい!!』
と、言われているので
この後、ソファーでごろんとします
寝ないと死んじゃうから(´Д⊂ヽ
『Zzzz…』
モナカさん
気持ちよさそうですね
私もあんな風に寝たいな(´`)
なにか良い安眠方法ないですかね!??
にほんブログ村
にほんブログ村
子供がいない主婦ランキング
メインクーンランキング
スポンサーリンク