こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
本日2日目のおひとり休みです♪
ジンさんは今日も雨の中
お仕事でございます(´｀)ｵﾂｶﾚ
今週の私、自分の想像以上に
疲れてたみたいで
昨日の午後の爆睡っぷり
すごかったです
いつもよりかなり長い時間
意識が飛んでおりました(;^ω^)
でもそのお昼寝のおかげでしょうか
今朝の目覚めは大変スッキリしていました
まあ、今日はお弁当作りもないから
いつもより遅い起床だったんですが
それでもここ数日とは比べられないくらい
スッと起きれて動けました
やっぱり疲れてたんだな…
てか、私体力無さ過ぎです
肝臓さんが病気になってから
体力が続かないと思う事は増えたけど
アラフォーになってから
さらに体力が無くなった気がします
これは病気というより
老いですかね…(^^;)
今日も1日雨っぽいし寒いし
またお家に引きこもりです
お家リセットも終わったから
ここからは至福のおひとり時間です♪
今日のランチは定番の辛ラーメンで
胃に刺激をぶち込みます(´_ゝ｀)
やっぱり私は
こういう生活がいいです
ジンさんが買ってくれたお家に
1日引きこもって自由に過ごす
そんな毎日に戻りたい
な～んて思っちゃいました
でもね、わかってるんですよ
これが毎日続くと
働いてない、社会に出てない自分が
どうしようもなく不安になって
仕事をしたくなる事
それにこのおひとり休みの幸せも
働いてる日があるからこそ
感じられる幸せだという事も!!
無い物ねだりですね(´｀)
でももう少しシフトは
ゆったりでお願いしたいな
今週のシフトは珍しく週2だけど
4月に入ったらまた週4が待ってます
進学進級の時期だから
子供のいない私は
どうしてもアテにされてしまいます
まあ、みんな良い人だから
いいんですけどね(´｀)
未来の私が大変なのはわかってるので
今日の私もしっかり甘やかしてやります
さて、話は変わりますが
今年に入ってすぐの頃
フィットネスバイクを買ったと
ご報告したのを
みなさま覚えてもらってますでしょうか!??
↑コレです
この記事を更新した後
風邪をこじらせたりして
なかなか乗れてない時期もあったんですが…
正直に言います
フィットネスバイク乗ってます!!
ガチで毎日漕ぎ漕ぎしてます(｀・ω・´)
昨日の漕ぎ漕ぎの記録です
お昼うどんを食べた後に
20分ほど漕ぎ漕ぎ
夜ジンさんが帰る前に
35分ほど漕ぎ漕ぎ
そして夕食の後に
また20分ほど漕ぎ漕ぎ
無理のない範囲でですが
休日はこんな感じで
漕ぎ漕ぎを続けています
仕事のある日は昼間は出来ないけど
帰ってから余裕があれば
15分だけでも漕ぐようにしてて
夕食後は必ず20分は
漕ぎ漕ぎをするように心がけてます
まあ、かなりゆるい感じではあるんですが
やらないよりは良いだろう精神で
とにかく毎日続けております
フィットネスバイク系のYouTubeで
トレーナーさんがおっしゃってたんですが
60分以上一気に漕ぐのは
あまりよろしくないそうです
一気に身体に負荷をかけるよりは
小刻みでも継続してやるほうが
筋肉にはよろしいと!!
そりゃ、そうですよね(*´｀)
で、2～3月と
自分なりに毎日漕ぎ漕ぎして来まして
現在の体重なんですが
51.3キロ…
最後にここで体重報告をしたのが
いつなのかも
もはや忘れてしまいましたが
数ヶ月間変わっておりません!!
毎日漕ぎ漕ぎしてるのに
全然変わっておりません(´；∀；｀)ﾅﾝﾃﾞ～
でもねでもね
ちょっと身体が締まったような気がしてます
本当にちょっとなんですが
鏡で全身のチェックをすると
お腹まわりのお肉が
取れたような取れてないような…
ただジンさんからも
『少し締まって来たね』
と、言われました(^^)v
私に続けさせる為の
リップサービスだったかもしれませんが
言ってくれました!!
あとはバイクに乗った時
とくに忍さんに乗った時の
ニーグリップ(内股でバイクのタンクを挟む)が
今までよりしっかりと
出来るようになった気がしてます
これは多少なりと
筋肉が増えてくれてるんでしょうか!??
筋肉が増えてたら
痩せても体重が落ちないのは
納得なんですが
まだ微々たる変化なので
わからないですね(´-ω-`)
でも悪い方には行ってないと思うので
これからも毎日続けていきます
仕事の日は
本当に疲れちゃって
長い時間は漕げないんですが
それでもやらないよりは
短い時間でもやった方がいい!!
絶対そうですよね!!(｀・ω・´)
『あっ、こんにちは、ミーです』
はい、こんにちは(・∀・)
ミルクさんは
すっかりフィットネスバイクの下が
というより、下のマットがお気に入りで
よくここでくつろいでおります
さすがに漕ぎ漕ぎの時は危ないので
ご退場をお願いしてますが
私の漕ぎ漕ぎが終わると
すぐにまた戻って陣取ってます(^^;)
『ミーのくつろぎタイムを邪魔するんです』
それはどうも、すみませんね(´-∀-｀；)
でもそれはママの為に
パパが買ってくれたんですからね
今日もしっかり漕ぎ漕ぎするから
どいてね!!!
中途半端にここでご報告して以来
一切フィットネスバイクの事に
触れてなかったので
やっと今日、経過報告が出来て
よかったです(*^^*)
経過報告って言えるほど
変化は無いんですけどね
とりあえず頑張って
1年は続けるつもりです(｀・ω・´)
ではでは長くなってしまいましたが
ここからはフリーダム
自由時間を楽しみます♪
今日もありがとうございました☆
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