こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
おひとり3連休2日目
まったり楽しんでおります( *´艸｀)
さて、いきなり本題ですが
最近我が家は
主食のごはんをちょっと変えました!!
じゃん!!
左から
もち麦、押し麦、雑穀です
これらを白米に対して
1/3の量を足してごはんを炊いてます
私もジンさんも
雑穀系はけっこう好きで
今までも気分で買って
食べたりはしてたんですが
私は先日44才になり
ジンさんも今年55才になるので
(ゾロ目夫婦…笑)
健康を意識した食事を
考えないといけないな
と、思い立ちまして
まずは普段のごはんから
変えてみることにしました!!
まず始めたのは
私的にクセが一番少ないと感じる
押し麦さんです
押し麦は食感に変化が出るだけで
味は一切ジャマをしないと思っています
で、次に雑穀を取り入れました
雑穀も色々種類があるけど
私はこの商品が食べやすいです
そして先週から
もち麦にも手を出しました
じつは過去の経験から
私はもち麦が少し苦手なんです(_ _;)
もう10年くらい前になりますが
もち麦を混ぜて
炊飯器でごはんを炊いたら
その匂いにヤラれて
食べられなかった事があります
ジンさんは普通に食べてたんですけどね…。
だからそれ以降は
もち麦には
手を出さないようにしていました
でも今回食べてる雑穀には
もち麦もけっこう入ってるんですが
全然気にならずに
食べることが出来てました!!
あれ!??
これ、いける!??
なんてちょっと思って…
あと、今の我が家は
コレでごはんを炊いてます↓
炊飯土鍋☆
土鍋でごはんを炊くと
本当に美味しいです( *´艸｀)
もともとクセの少ない押し麦も
わりと好きな雑穀米も
土鍋で炊くとさらに美味しく
食べやすいと感じてます!!
ということは
もち麦も土鍋で炊いたら
ワンチャンいけるんじゃないか!?
と、なりまして
先週からもち麦も買って
混ぜて炊いております(^^)
ただいきなり
もち麦と白米だけだと
ちょっと心配なので
私の食べやすい
押し麦も一緒に混ぜて炊いてます
炊き上がりは
こんな感じです↑
感想は普通に美味しいです!!
過去に感じた
嫌な匂いは全然無かったです
これは炊飯土鍋のおかげですかね!??
それともアイリスオーヤマの
もち麦さんが優秀なのかな!??
どちらにしても
私のもち麦に対するトラウマは
完全に消えて無くなりました( *´｀)
ジンさんのお弁当や
私のおにぎりにしても
全く問題なく美味しく食べれてます♪
その日の気分で
3種を自由にブレンドするのが
すごく楽しいです♪♪
ごはんを変えただけで
健康になるとは思ってませんが
もち麦、押し麦、雑穀米は
食物繊維や色々な栄養面が
(よくわかって無いけど…(^^;)
白米より遥かに多いらしいので
身体に良いのは間違いないです!!
しばらくは
この3種を買い続けようと思ってます
定期購入にすると
けっこうお得に買えちゃいますv(^^)
もう40、50半ば夫婦です
日々意識して
健康には気をつけないといけません
そういうお年頃でございます
今夜はもち麦と雑穀米を
ブレンドして炊こうかな(´｀)
それでは
今日はこの辺で
ありがとうございました☆
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