こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
今日はお仕事でした(´｀)
最近いつも一緒に走る先輩と
お初のコースでしたが
つつがなく終わりました
でもお初という事は
また覚える事が増えたという事です
大丈夫かな!?私…(;´｀)
しかも明後日は予定変更があり
急きょ他の方のフォローにまわる事になりました
社長と。。。
まあ、社長と一緒だから
仕事の間違いは無いと思うけど
ど緊張しますよね
ちょっと憂鬱だったり…
そうでもなかったり…
まあ、がんばりましょ(´-ω-`)
さて、最近放置気味だった
私の減らない体重ですが…
年末の体調不良で
一度49.5キロまで減ったんですが
この年末年始の不摂生で
しっかり51キロまで戻りました(￣▽￣;)
まあ、そうでしょうね
めっちゃ外食やらお菓子やら食べてたもん
というか
年末の49.5キロも
不調のせいで誤差が起きたんだと思うし…
とりあえずですね
昨日からお米生活を意識した
食事内容にシフトチェンジしています
これはダイエットもありますが
まずは乱れた食事で疲れた胃腸を
整えるのが目的です
胃腸力が落ちてる状態は
体調にもダイエットにも良くないですから!!
それからこれも昨日からですが
YouTubeのダンス動画で
踊ることも再開しました!!
これも不調のせいで
ずっと出来てなかったんですが
2週間近く身体を動かさなかったら
明らかに鏡に映る自分の姿が
だらしなくなっていました…(￣▽￣;)
ウエスト周りが、まあ～ひどい事!!
たった2週間で
こんなに見た目が変わるなんて
アラフォーの身体は恐ろしいですね(><;)
こんな感じで今年もゆる～く
現状維持からの減量を目指して
体質改善をしていきたいと思います
去年最後の甲状腺の通院の時に
『治療が進めば体重は増加していきます』
なんて恐ろしい事を言われてるので(ﾟДﾟ;)
なんとかこれ以上は増やさないように
出来る事は頑張ります!!
私のダイエット情報なんて
誰の役にも立ちませんが
自分への戒めでここに記録しました
明日はまたお休みです
少し多めに踊ろうと思います(｀・ω・´)
今日もありがとうございました☆
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