こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
今日から10月ですね!!
今年も残り3ヶ月…
早い!!
早すぎる!!
1年が過ぎるのって
本当にあっという間です!!
でも今年は今年で
けっこう色々あった気がする
バセドウ病が見つかったり
10年働いた仕事を退職したり
そして新しい仕事を始めたり!!
残り3ヶ月の目標は
早く今の仕事を覚えて即戦力…
までは、いかなくても
もう少し役に立つようになりたいです!!
さてさて、目標と言えば
少し前に49キロ台に体重を戻す
みたいな事をここで宣言したと思うんですが…
最近はお仕事や引っ越しの手伝いで
バタバタしてしまって
全然ブログで体重の変化を書いてませんでした
まあ、もうタイトルにしてるので
その通りなんですが
49キロ台…全然なってません
目標達成ならずです
というか、むしろ増えました(┬┬﹏┬┬)
今朝の体重…51キロジャストでした
減らすどころか1キロ増えてる…
とりあえず言い訳というか
自己分析を並べさせて頂きますと
体重が激しく増加したのは
先週末から今週はじめにかけてです
先週の土日は後輩くんご夫婦の
引っ越しのお手伝いに行きまして
朝昼→コンビニごはん、時間もまばら
夜は疲れからがっつりお外中華
↑この食生活が土日両方続きました!!
2日連続でがっつり中華を食べちゃった…
そして月曜日も
後輩くんご夫婦の仮住まいに
夜、お届け物で行ったりして
夕飯はお外ごはんでかつやに行っちゃって…
せめてロースよりはヒレ!??
なんて思ってヒレカツ丼にしましたが
一緒ですね(´-ω-`)
土日月の3日間の夕飯が
大変なことになりまして
私の体重は52キロ近くまで爆上がりしました
で、1週間かけて
51キロまで下がったのが今朝です
いや～ひどい…
自分でも体重のコントロールが
出来なさ過ぎて呆れてます(´-ω-`)
そしてやっぱり代謝の悪い!!
すべてを病気のせいにする気はないけど
バセドウ病の治療をすると太るって
本当ですね
マジで代謝の悪さを感じてます(><)
それと仕事の日は
なかなか運動も出来なくて
1日外回りだから水分補給もうまく摂れず
帰ってから一気にがぶ飲みしがちだから
それもよくないんですよね!??
おまけに只今、月イチで
ただでさえむくみやすいし。。。
夜も仕事の復習で
ノートに覚えた事をまとめたりしてて
寝る時間も遅くなってるし
なんか色々、良くない状態が重なってます
でもね
身体的にはあまり変わってないみたいです
今朝ウエストを測ったら
変動はなしで
鏡の前で全裸でチェックもしましたが
見た目も変わったようには思いませんでした
この体重の増加は
脂肪というよりはむくみ
と、考える方がいいのかな!??
でも一番痩せてた4月と比べると
4キロの増加になってしまったから
やっぱり太って来てるんだよね!??
どうしよう。。。
バセドウ病の治療で
代謝が落ちてる時に
お米ダイエットは無理なのかな!??
食べないダイエット
制限をかけるダイエットは
反動が大きいってわかってるから
一生続けられる食事生活と思って
お米生活を実践してるんだけど
私には合わないのかな!???
いや、これはただ単に
1週間前の暴飲暴食がいけないのか…
とりあえず今日と明日はお休みで
ジンさんはお仕事だから
おひとり休みということで
朝から誰にも気兼ねせず
YouTubeで燃焼系ダンスを踊りました!!
この2日間はがっつり踊って
身体を動かしていきます!!
お米生活も…
ちょっと見直してみようかと思います
やり方がいけないのかもしれないし
他に良い方法がないかも
ネットやYouTubeでお勉強してみます
ブログで体重をさらせば
自分への戒めになると思って公表したけど
私みたいな意志の弱い人間には
ダメですね
全然効果が無かった…
でもこのままでは
本当に前の体重に戻ってしまうので
なんとかここで食い止めて
そして少しでも減らせるように
もう一度
自分の身体と心と情報をすり合わせて
ダイエット方法や食生活を探ってみます
ああ…
間食は全然してないし
わりと頑張ってるつもりなんだけどな…
（´・ω・｀）ﾌｩ
それでは
今日もありがとうございました☆
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