こんにちは☆まやです
お立ち寄りありがとうございます
今日から世間は3連休ですね
そしてまた台風が来てる…(´-ω-`)
モナミル県は台風の影響は
まだ無さそうなので
ジンさんは普通にバイクで出勤されました
私はいつも通り家事と買い物を済ませ
まったりでございます(´｀*)
さて、一時は51キロまで増えてしまった
私の減らない体重ですが…
なんとか今月中に49キロ台を目指し
半月奮闘して来ましたが
今朝の体重が50キロジャストでした!!
そして昨日も50キロジャストでした!!
ついでに一昨日は50.1キロでした。。。
49キロ台はもう目の前…
なのに、減らないo(><；)ﾅｾﾞ?
あと0.1キロの壁が高いです…。
体重は1キロ以内は誤差範囲
と、よく言われますが
49.9キロと50キロって
視覚から入る情報としては
大きな差があるように感じます
モチベーションにそのまま繋がるというか…
私の身体はなぜ49キロの数字を
出してくれないんだ～(┬┬﹏┬┬)
ただ、ここ数ヶ月の
体重変動を確認すると
1ヶ月で1キロ増加していたのが
先月と今月ではほぼ変動が無いので
毎月続いていた増加は
止まってくれたかもしれません
それから7月末から測り始めた
ウエストのサイズは
約3センチほど減っています
これも鏡を見ながら自分で測ってるので
多少の誤差はあると思うんですが
増えてはいないので
身体的には少し絞れたのかな!??
と、解釈しています
今、私がダイエットを意識して
行っていることは
食事はお米生活を意識する
これは柏原ゆきよ先生の
YouTubeチャンネルを参考にしています
それから腸活を心がけて
『ウンTube』というチャンネルを見て
出来ることを実践しています
あと、身体を動かす方では
『ブスの美ボディメイク』チャンネルで
痩せる体操やリンパマッサージ
食後すぐの血糖値を下げる運動を
動画を見ながら行っています
食後すぐの運動動画は
食べた後の不安が和らいで
今一番気に入っている動画です(*^^*)
あとは…時間がある時に
適当に見つけたダンス動画を
マネして踊るくらいですかね!??
もう全てをYouTubeに頼り切っています。笑
まあ、こんな感じなので
食事制限をしてるわけじゃないし
本気ダイエットをしてる人と比べると
ゆるゆる過ぎるんですが
やれることはやる!!精神で
ストレスフリーで続けております
短期集中で絞っても
絶対に派手にリバウンドするし(´-ω-`)
来週からは仕事も始めるから
無理なく出来ることを探してやっています
ダイエットは質よりも
とにかく継続が一番大事です(｀・ω・´)
とりあえずこのまま
体重の増加を抑えられれば
あと半月のうちには
49キロ台の世界に戻れると思うんですが…
どうだろう!??
体重計の数字を見て
一喜一憂をしても意味がない
わかってはいるんですが
まだまだ気にしてしまう未熟者です(´-ω-`)
今日の愛妻弁当☆
体感が涼しくなったし
まげわっぱを復活させました!!
やっぱりこっちの方が良いですね♪
まげわっぱマジックはすごい!!
今日もありがとうございました☆
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